Herken je dat je steeds vaker 'ja' zegt terwijl je eigenlijk 'nee' bedoelt?

Of dat je jezelf uitgeput voelt door de constante druk van verplichtingen? In een wereld waarin we continu aan verwachtingen proberen te voldoen, kan het moeilijk zijn om ruimte voor jezelf te bewaren. Veel mensen ervaren moeite met het aangeven van hun grenzen, wat leidt tot stress en je kan hierdoor uit balans raken. Dit programma Grenzen stellen helpt je om op een gezonde manier je eigen grenzen te herkennen en effectief te communiceren. Ontdek praktische technieken en ervaar hoe duidelijke grenzen bijdragen aan een gezonder, energieker en meer voldoening gevend leven.

Met dit programma leer je hoe je op een gezonde manier 'nee' kunt zeggen zonder schuldgevoel. Door dieper in te gaan op de psychologie achter grenzen, en met concrete oefeningen in communicatievaardigheden, leer je krachtig en helder te communiceren. Het resultaat? Een gezonder evenwicht in werk en privé én meer werkgeluk.

Wat kan je verwachten?

In dit programma gaan we ontdekken waarom het stellen van grenzen essentieel is voor je werkgeluk en hoe je dit op een praktische manier kunt doen. Je gaat ontdekken hoe het stellen van grenzen je helpt om meer balans, tevredenheid en werkgeluk te ervaren. Herstel de grip op je tijd en energie. Dit bevordert niet alleen je welzijn, maar leidt ook tot een betere samenwerking en productiviteit. We leren je hoe je je communicatievaardigheden kunt verbeteren en hoe dat je gaat helpen bij het stellen van je grenzen.

In de Geluksbooster ga je aan de slag met het actief stellen van je grenzen. En in de Bonusbooster met het verbeteren van je communicatie in vier stappen. Dat gaat je helpen bij het stellen van je grenzen. We sluiten af met een quiz over het stellen van grenzen.

Natuurlijk geven we veel praktische tips en nieuwe inzichten die je direct kunt toepassen. De werkbladen zijn invulbaar en te downloaden. Zodat ze een waardevol hulpmiddel voor de toekomst blijven.

“Ik kan veel beter m’n grenzen aangeven en ik zeg nu ook gewoon ‘nee’ in plaats van altijd maar ‘ja.”

Een aanrader voor iedereen die het lastig vindt om grenzen aan te geven. En voor iedereen die het lastig vindt om ‘nee’ te zeggen. Dit programma helpt je hoe je je grenzen kunt aangeven. Je kunt het direct in de praktijk brengen. Ontdek wat dit voor een positieve impact heeft op je welzijn.